Nastavil som svoj alarm na pár minút po 5:00, aby som vstal aj von z dverí. Mám na svoju rutinu 12 míľ na svoju rutinu, ako aj s ohľadom na to, že sme mali úpravu plánov, ktoré som potreboval na to, aby sme to urobili skoro!
Urobil som normálny predbežný rituál … káva, ako aj PB & J Toast. Potom som bol preč!
Moje najaktuálnejšie videá
Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera, ako aj občerstvenie plus tipy.
Viac videí
0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd
Nahor
High Achiever – skvelá recenzia knihy počúvania
06:12
Živý
00:00
08:21
14:26
Necítil som sa dobre, necítil som sa zle. Bolo to OK. Verím, že sa dostávam do bodu, keď chcem len urobiť. Našťastie mám 2 sviatky zadnú časť týždňa, ktorý je ideálny po mojom závode, takže nebudem mať inú možnosť, že nebudem bežať.
Pred prípravou som dostal dom, rovnako ako 3 minúty natiahnutia. V poslednej dobe som si nedával kozmetiku ani si nerobil vlasy, takže to trvalo oveľa dlhšie, ako som použil! V čase, keď som bol skoro hotový, moje bruško sa krútilo.
Na výrobu vajíčka som použil zvyškový šalát brokolice. Áno, šalát s cícerom, ako aj obliekaním, ako aj všetkom. Je to dobré! Najprv som uvaril slaw a potom som pridal vajcia a syr.
Teraz sme na našej metóde Wrightwood na pohreb. Je to asi 2 hodiny od domu, takže som si istý, že občerstvenie je v určitom okamihu.
^^^^ To bolo všetko napísané dnes ráno na ceste, ale nakoniec som sa nedostal tým, že som sa dostal do mamy. Takže pokračovanie …
Pohreb bol udalosťou života, rovnako ako bol krásny. Benov spolupracovník Ben zomrel po tom, čo bol mimoriadne chorý po dlhú dobu. Vážim si, že pohreby nám pripomínajú, aby sme sa objali, ktoré sa im trochu lepšie páčilo <3 Po službe sme sa vrátili k svojim kolegom domov pre spoločenstvo, jedlo a priateľov. Nebudem sa stretávať s ľuďmi, ktorí Ben vidia denne veľmi často, takže som sa z toho tešil. Mám rád svoju osobu v obleku. Potom sme išli domov. Je to ohromujúci deň, ako aj nádherná jazda, aj keď to prešlo rýchlo. Zastavili sme sa niekde náhodne, aby sme využili toaletu, ako som identifikoval falafel miesto! Skóre !!! Túžil som ako Falafel ako bláznivý človek! Vážne. Vyskytuje sa to u iného jednotlivca? Dostal som falafelový tanier - prišiel s 5 veľkými loptičkami, Pita a nádoba hummusu. Dominoval som to. Ben neuznal, že falafel bol postavený z cíceru. Keď som mu povedal, že uviedol, že ma berie do „CA“ - cíceru Anonymous. Ak je namáčanie falafel do hummusu nesprávne, nechcem mať pravdu. Teraz som na oslave domácnosti u mojich mamičiek! Dnes večer som si zaručil drink, takže tomu nerozumiem, keď sa znova uvidíme ... Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále sa rozhodnite pre tieto: Recept na cereálie mlieka Recept na cereálie mlieka Presne ako vyrobiť obilné mlieko, ako aj recept na smoothie s ľahkým obilným mliekom. Jednoduchý chutný recept na cereálne mlieko s pravou kalifornskou mikmi stoh v deň 16 míľ - check -in out this Toe stoh v deň 16 míľ - check -in out this Toe Deň prebiehajúcich obtiažnosti 16. Zostaňte na obtiažnosti Miles Run Runding Recept na zemiaky z fritézy Recept na zemiaky z fritézy Recept Air Fryer Mojos. SIRecept na zemiaky Mple MOJO vo vzduchovej fritéze. Fantastické palivo pre bežcov, ako aj pre vás, aby ste zasiahli vaše stoh o míle obtiažnosť 12: Preferované bežecké knihy stoh o míle obtiažnosť 12: Preferované bežecké knihy Najlepšie 9 najlepších kníh o behu: Narodil sa, aby roloval Christopher McDougall 26 Marathons: Čo som objavil o viere, identite nová horúca omáčka posadnutosť peri peri omáčka nová horúca omáčka posadnutosť peri peri omáčka Nová horúca omáčka, ktorú musíte vyskúšať. Najlepšia cesnaková stredne teplá omáčka fantastická na čokoľvek - šaláty, sendviče, burritos, taco Ben dostal koronavírus Ben dostal koronavírus Život s niekým, kto dostal Covid19 - Čo sa stalo? Moje výsledky testov Covid19. úprimné pocity z toho, že musia ⚡ Shareaholic .
