ahoj! Dnes som dostal ešte jednu možnosť predstierať, že som dnes Khloe Kardashian, pracoval som s Gunnarom Petersonom! Tento týždeň je koncepčný seminár fyzickej zdatnosti a blogový festival v Los Angeles. V rámci veľkého finále nášho náročnosti „Lyte Up Your Workout“ sa dnes ráno zúčastnení autori blogu dostali do vynikajúceho tréningu s Gunnarom.
Ale úplne poďme späť rovnako ako včera v noci. Zostal som v najzávažnejšom hoteli v LA a bol mi veľmi ohromený objavením televízie v kúpeľnom zrkadle! Čo!!?!
Moje najnovšie videá
Deň výcviku maratónu 1
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
03:12
Výhľad na výhľady sa mi páčil pri jedle čokolády a pripravil som si čaj pred zasiahnutím postele.
Dnes ráno som začal svoj deň s nápojom z vlákna z 24 -dňovej výzvy. Rozhodol som sa, že to začnem trochu skoro, pretože mám výrobky a som nadšený z toho.
Potom bol čas! Nasmeroval som svoj vnútorný khloe a zamieril do telocvične. (Naposledy sme pracovali vo Fitness Centre Gunnera, ako som sa ho spýtal na ňu, pretože som konzumovaný aj čudný.)
(z jej Instagramu)
Gunner nám poskytol vynikajúce cvičenie na okruhu. Najprv sme sa zohriali na bežiacom páse a potom sme ho zasiahli!
Predné výpady bez zvýšenia predného predného, bočné výpady s bočným zdvihnutím, vzostup chrbta/ skrútenia s zdvihnutím opíc.
Push-up s doskovým zákrutom
Pokles! Uviedol som, že to nemôžem urobiť, pretože nemôžem skutočne držať svoju vlastnú váhu, ale pomáhal mi.
ABS celé dni. Po našom poslednom tréningu s Gunnerom všetci súhlasili s tým, že naše ABS nikdy neboli v celom našom živote bolestivejšie. Všetci sme to uviedli. V ideálnom prípade nám to opäť prinesie skvelú kôlňu. Páči sa mi to.
RuneAtrepeat, Bobbi z Nhershoes, Gunnar Peterson, rozrušený inštruktor fitness, ako aj Whitney English z online, ako aj diétny plán v LA.
Po tomto zasadnutí som sa vážne venoval. Všetci sme boli super spotení, to je presne to, ako rozumiete, že je to skvelé, však?
Po tréningu sme viseli na streche a vychutnali sme si raňajky.
Moje najnovšie publikovanie od Women’s Running: Jednoduchá technika, aby ste sa roztiahli!
Otázka: Čo bolo/je vaše cvičenie dnes?
Páči sa vám bolesť?
Toto publikovanie je súčasťou môjho partnerstva so spoločnosťou Forel. Všetky názory sú moje vlastné.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Minulý týždeň 21 -dňovej úsekovej výzvy
Minulý týždeň 21 -dňovej úsekovej výzvy
Ahoj! Dostali ste sa do posledného týždňa 21 -dňovej úsekovej výzvy! Urobte z toho najlepší týždeň výzvy. Robiť
21 -dňové ťažkosti s ťažkosťami pre bežcov 8. Deň 8
21 -dňové ťažkosti s ťažkosťami pre bežcov 8. Deň 8
21 -dňové ťažkosti pre bežcov. 8. deň série napínania – dnes robíme štvorkolku. niečo objaviť
21 -dňové ťažkosti s ťažkosťami pre bežcov 2 Deň 2
21 -dňové ťažkosti s ťažkosťami pre bežcov 2 Deň 2
Ahoj! Je to 2. deň v strečovej výzve … Dnešný pohyb je úsek na krku. Je to veľmi jednoduché, ale cíti sa tak dobre! Toto je
Zlatý retriever neberie jeho liek
Zlatý retriever neberie jeho liek
Zlatý retriever nebude jesť svoje tabletky. Pokúsil sa dať svoj liek do hot dogov, hydiny, ako aj to vedel!Ani nebude jesť
Bežné sledovanie kapiel, staré námorné cvičenie, ako aj ďalšie otázky
Bežné sledovanie kapiel, staré námorné cvičenie, ako aj ďalšie otázky
Odpovedám na vaše obavy z príbehu @runeATrepeat Instagram! Pokrývame bežecké témy, ako je presne to, ako predbehnúť
originálne tipy, ako si spoznať nových priateľov
originálne tipy, ako si spoznať nových priateľov
Tipy, ako sprístupniť nových dobrých priateľov ako dospelého. Presne to, ako uspokojiť nových ľudí, ako aj priateľstvá vo vašich 20. rokoch, ako aj 40 rokov. Run jesť opakovať vid
⚡ Shareaholic
.
