Dnes zdieľam veľmi jednoduchý recept na oranžový krémový proteínový kokteil! Iba 3 komponenty potrebné pre chutný post-beh liečivý smoothie.
Ahoj! Ako to ide?
Všetko som o tom, že mám smoothie po dlhodobom horizonte, pretože veľa času som oveľa viac smädný ako hlad. Každý týždeň o tom dostávam veľa komentárov pre návštevníkov, ako aj e -maily.
Takže zdieľam príklad niečoho, čo by som počas tréningu tankoval vaše telo, ktoré sa po behu nezdá byť veľmi ťažké.
Je nevyhnutné jesť do 60 minút od dokončenia zložitého tréningu, aby ste svojmu telu poskytli výživu, ktorú potrebuje na prestavbu, ako aj zotaviť sa. Ale ak nemáte hlad – čo robíte?
Hlasujem, mám smoothie s bielkovinami. Je to fantastická metóda, ako udržať svetlo, uhasiť smäd a dostať sa do skvelej výživy.
Boom. Trafiť klinec po hlavičke.
Táto oranžová krémová smoothie potrebuje iba 3 komponenty (4, ak spočítate ľad).
Je to také jednoduché aj veľmi chutné!
Oranžový krémový bielkovina
Ingrediencie:
1 Scoop Vanilla Protein Prášok
1 mrazený banán
1 šálka pomarančovej šťavy
ľad
Zmiešajte v mixéri 2x, pokiaľ to zvyčajne robíte. <- Zistil som, že tieto návrhy už roky, ako aj sľub, sľub som. Zmiešam každý smoothie 2 na plný úväzok (mám mixér Ninja Ninja, ako aj okamžite načasovaný. Po prvej zmesi si ho zložím, potriasame ho a znova sa zmiešate.) Dvojité miešanie vytvára veľký krémový smoothie! Užite si to! Otázka: Všimli ste si, že váš hlad je po dlhodobom alebo zložitom tréningu trochu „vypnutý“? Ako tankujete do hodiny od cvičenia alebo behu? Jednoduchšie a chutné recepty: 3 komponenty banánových palaciniek recept Recept na arašidové maslo bielkoviny Recept na špenát s ľahkým proteínom Chcete sa fit? Potrebujete preukázaný plán, ako dosiahnuť výsledky ?? Pozrite sa na výzvu Run In Shape Challenge: 5k+uložiť Zdieľanie je starostlivosť! 5,81k Pin zdieľam Tweet zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: jednoduchý recept na otras jednoduchý recept na otras Kalifornia Date Shake Recept Healthday Update! Jednoduchá aj ľahká verzia tradičného kalifornského dátumu koktailov blízko Palm Spri 3 komponent moka smoothie 3 komponent moka smoothie Jednoduchý recept na smoothie s smoothie s originálnym kalifornským mliekom, kocky ľadu kávy, ako aj jogurt! Vyskúšajte tento zdravý recept na otras pre BRE Recept na smoothie v banáne s jogurtom Recept na smoothie v banáne s jogurtom Banánový orechový smoothie je smoothie dňa! Tento týždeň, ako aj dnešné S zdieľam iný recept na smoothie Recept na chvenie tekvicového koláča Recept na chvenie tekvicového koláča Recept na smoothie zdravého tekvicového koláča s konzervovanou tekvicou, jogurtom, ako aj korením tekvicového koláča. Je to veľmi jednoduché, ako aj del Recept PB & J Smoothie Recept PB & J Smoothie Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslo zabalené bielkoviny s smoothie s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné Jednoduchý recept na komponent čokolády chia puding-3 Jednoduchý recept na komponent čokolády chia puding-3 Jednoduchý čokoládový chia puding 3 komponentrecept. Rýchle čokoládový puding s semenami chia, ako aj čokoládovým mliekom. bielkovina ⚡ Shareaholic .
