som začal Runeatrepeat, aby som zdokumentoval výcvik pre môj prvý maratón. Ale ak som úprimný, je to skutočne milostný list pre beh a melón – moje dve veľké vášne v živote.
Moje najnovšie videá
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
Tipy na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť masku na tvár a najlepšie možnosti pre bežcov.
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 5. Deň 5
04:34
Živý
00:00
08:21
07:15
Milujem hlboko a pravdepodobne príliš veľa pre svoje vlastné dobro. Ale som v poriadku s niekoľkými nezdravými vzťahmi v mojom živote. Je mi to jedno, milujem to.
Je smutné, že mi chýbal oslava Národného melónu (3. augusta) v tomto roku, pretože som bol zaneprázdnený behom a jedlom melónu, ahoj.
Myslím si však, že tento príspevok sa na to vyrovná. Pretože teraz nejem len melón, pijem ho.
Nedávno som narazil na niekoľko článkov o vodnom melóne a jeho schopnosť po tvrdých tréningoch znížila bolesť svalov. (Štúdia je v skutočnosti zo Španielska a nie je financovaná doskou melónu.) Ukázalo sa, že melón je plný L-citrullínu, esenciálnej aminokyseliny, ktorá pomáha predchádzať bolestivosti.
Toto je pre mňa úžasná správa a dáva úplný zmysel. Vlastne sa už len zriedka bolejem a myslel som si, že je to preto, že som lenivý, netlačte sa dosť tvrdo. Nie. Rozhodol som sa, že je to preto, že „vodný melón denne udrží bolesť ďalej“. (Nie som lekár, ale na to ma môžete citovať.)
(Zdroj)
A v ďalšom šťastnom odbočení udalostí som konečne našiel kokosovú vodu, ktorá sa mi páči! Tento týždeň som vzorkoval verziu TJ a je to dobré. Kokosová voda je skvelá, pretože je plná elektrolytov, ktoré vaše telo potrebuje, je potu.
Takže som kombinoval vedecké / magické vlastnosti vo vodnom melóne a kokosovej vode, aby som urobil lahodný post-run zotavovací nápoj.
Watermelon Workout nápoj
Ingrediencie:
1 šálka melónu, kocky
1 šálka kokosovej vody
vytlačiť vápno
Voliteľné: Dash soľ Ak ste extra slaný sveter alebo ak melón nie je veľmi sladký, pomôže to vyniesť sladkosť.
Zmes. Pitie. Opakovať.
Nápoj sa oddelí, ak ho necháte, takže okamžite vypite alebo zdieľajte.
Otázka: Aké jedlo by bol váš milostný list?
Zrieknutie sa zodpovednosti: Teraz mám partnerstvo s radou Watermelon. Svoju lásku k nim uverejňujem roky predtým. Všetky názory sú moje vlastné.
Pošlite mi zošit
105
Zdieľanie je starostlivosť!
105
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Oznámenie: Rozhodol som sa zmraziť svoje vajcia
Oznámenie: Rozhodol som sa zmraziť svoje vajcia
Zmrazujem moje vajcia. Proces zamrznutia vajíčka a 1. deň moje prvé stretnutie na zmrazenie mojich vajíčok. Zachovanie plodnosti – Čo i
Výzva na odvahu a odvážne sa veľmi odvážať a bežať
Výzva na odvahu a odvážne sa veľmi odvážať a bežať
Skontrolujte čas … čo dnes robíte? Zazvonenie s behom, Deň odpočinku, silou, prechádzkou psom atď. [Skontrolujte @rune
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka všetkého, čo som jedol jeden deň raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus
Mali by ste cvičiť, keď sú choré a iné otázky a odpovede z Instagramových príbehov
Mali by ste cvičiť, keď sú choré a iné otázky a odpovede z Instagramových príbehov
Mali by ste run, keď je chorý? Blogujete ako svoju prácu na plný úväzok? Spustili ste bostonský maratón? Marathon Houston? Zľasta
Keby Jlo a Shakira bežali kamaráti …
Keby Jlo a Shakira bežali kamaráti …
Ahoj!! Ako to ide? Pozerali ste koncert JLO & Shakira? Hneď po ňom bol veľký futbalový zápas
Beží
Beží
Odpovedám na vaše otázky z krabice @runeATrepeat Instagram Story! Pokrývame bežecké témy, ako je to, ako predbehnúť
⚡ Shareaholic
.
