potešené 1. júla! Páči sa mi, keď sa nový mesiac začína v pondelok – je to ako čerstvý začiatok ‘kolo
Predtým, ako sa dostanem na svoje júlové ciele, je môj preferovaný beh, zjesť a opakujte od júna …
Moje najaktuálnejšie videá
High Achiever – skvelá recenzia knihy počúvania
High Achiever od Tiffany Jenkins Book Review. Rýchle vyhodnotenie novej monografie dvojitého života závislého od liekov. skontroloval autor.
Ľahké knihy počúvať pri behu, jedle alebo čokoľvek iné, čo ľudia robia.
Viac videí
0 sekúnd po 6 minútach, 12 sekúnd
Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12
Živý
00:00
08:21
06:12
Obľúbený beh
Maratón Rock N ‘Roll San Diego – bol to absolútne objavujúci zážitok, ako som to potreboval v tomto okamihu môjho života.
Obľúbené jedlo
Čokoládová fondue Maxa Brennera v New Yorku. Naozaj áno áno.
Obľúbené publikovanie, ktoré by som rád zopakoval
Môj hodváb ovplyvnil smoothie z horkej čokolády. Vlastne dnes chcem jednu …
Dobre, júlové ciele … 1. júla si pripomíname druhú polovicu roka, ktorý sa začína, takže by som rád skontroloval svoje novoročné predsavzatia okolo tejto doby.
1. Spustite 13 polovičných maratónov.
Check-in: Nepoznal som, keď som stanovil tento cieľ, že by som bol v tomto roku bežiacim závislým! Bolo úplne neplánované, že by som robil plné, rovnako ako Ultra! Tento cieľ som teda aktualizoval na 13 pretekov. Nepočítam plné, ako aj dve polovice. Doteraz som urobil 6 polovičných maratónov …
LA 13.1
RNR Arizona polovica
Miami Half Marathon
Surf City Full
RNR Pasadena Half
RNR New Orleans plný
La Marathon
RNR San Francisco Half Marathon
Maratón OC
Born to Run 50 000
Polovica Deň pamätníka Laguna
RNR San Diego
2. Choďte na jogu a/alebo krížový vlak dvakrát týždenne.
Check-in: nope. Požiadam, aby som sa k tomu okamžite dostal. Avšak to je pre kontroly správne? dostane ma späť na cestu.
3. Zostaňte s mojou novou technikou stravovania po dobu 3 mesiacov.
Check-in: Uviedol by som, že robím skvelú rovnováhu 80-20, ale rád by som ju vyčistil. Tento mesiac júl je o „späť k základom“, aby ma udržal úprimný.
4. Buďte krajší. Každému.
Check-in: Hm, pracujete na tom …
5. Zostavte sa. Doma, pracujte aj RER.
Check-In: Uskutočnil pokrok, mám však zoznam 10 metód, aby som to vylepšil.
6. Choďte do Číny.
Check-in: Idem do Číny v januári, takže nechápem, či sa to absolútne počíta s ohľadom na to, že je to rok 2014. Požadujem výlet na tento rok!
7. Starajte sa oveľa lepšie o seba – dostatočne spánok, noste slnečné žiarenie, noste bežiace oblečenie, iba ak behám. Ahoj.
Check-in: Na tom sa mi darí oveľa lepšie! Pokrok, nie dokonalosť, nie?
8. Vyberte šťastie. Rovnako ako zábava!
Check-in: Som s týmto potešením!
(RuneATrePeat na Instagrame)
Motivácia Pondelok
Otázka: Presne ako sa vám darí so svojimi cieľmi?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Kalendár tréningu pre bežcov s cvičeniami a nápadmi – december 2019
Kalendár tréningu pre bežcov s cvičeniami a nápadmi – december 2019
Cvičenie, ako aj spustenie kalendára na december. bezplatný kalendár pre nových bežcov s cvičeniami na telesnú hmotnosť a runnin
Riešenie vašich bežných obáv b videá
Riešenie vašich bežných obáv b videá
Ahoj! Nové video teraz na televíznom kanáli RER Instagram! Rozdelil som ho na 2 videá, aby som uľahčil objavenie odpovede
Októbrové ciele plánovača bez vytlače mesačne stanovenie pracovného hárka na stanovenie cieľovOktóbrové ciele plánovača bez vytlače mesačne stanovenie pracovného hárka na stanovenie cieľov
Mesačné ciele pre beh, ako aj fitnes. Primárny cieľ, mesačný cieľ, ako aj malé ciele stanovené v týždni. bezplatné tlačiteľné ciele mesiac pl
Presne ako stanoviť behový gól pre Stack on the Miles Challenge
Presne ako stanoviť behový gól pre Stack on the Miles Challenge
stohujte pracovný hárok na obtiažnosť kilometrov. Presne ako stanoviť behový cieľ pre 21 -dňový stoh na Miles Challenge. bezplatný P
Spustenie cieľov za mesiac – šablóna Instagramu Story
Spustenie cieľov za mesiac – šablóna Instagramu Story
Najlepšou metódou na beh rýchlejšie, lepšie a silnejšie je stanoviť určitý cieľ a urobiť plán. Tu je Templa na Instagram
Maximálny zoznam prevádzkovaných cieľov pre nový rok
Maximálny zoznam prevádzkovaných cieľov pre nový rok
Maximálny zoznam prevádzkových cieľov pre rok 2022. Novoročné góly Ciele bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili vaše najlepšie bežiace ciele!
⚡ Shareaholic
.
