, zamierili sme do Amieho izby. Na olympijskej spoločnosti Fairmont mala apartmán a to bolo Party Central. Vidíš prečo …
Mal som malú bielu pohár – bolo to dobré!
Moje najaktuálnejšie videá
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočné výpadky – ideálny
Bočné výpadky – vľavo
Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd
Nahor
Nápady na masku tváre na beh a chôdzu vonku
07:15
Živý
00:00
08:21
03:09
V tomto bode som mal hlad a potešil som sa z kusu sušienok a niektorých sušienok so syrom.
Amie spolupracuje s organickým údolím a dokonca zásobili miestnosť čokoládovým mliekom. Musel som s tým tankovať po mojom behu dnes ráno
Nakoniec sme sa stratili v konverzácii, kým si niekto neuvedomil, že je takmer 19:00, a zamierili sme na recepciu Blogher Food Conceing.
Uskutočnilo sa v Sodo Parku – toto neuveriteľné rustikálne miesto!
Všetci sme hovorili, že to bude najlepšie svadobné miesto!
Mám neuveriteľne nadšenú z krabích koláčov na sladké zemiaky – dve z mojich obľúbených vecí!
Nikdy predtým som nemal Grits a ak všetci takto chutia – som zamilovaný.
Strany usporiadali Ree Drummond, Jaden Hair a Elise Bauer. Hm, bol som dosť nadšený z toho, že som do 100 yardov od priekopníckej ženy. Musel som jej dať košeľu „červené vlasy sa nestarajú“.
Dobre, naozaj nemám také tričko, ale bol by som rád, keby som to urobil.
Zmiešali sme sa okolo a nakoniec sme narazili na Jennu z Eat Live Run. (Zdroj: Tina)
Je smutné, že som zadok a odtiaľ sme odtiaľ vyrazili pomerne skoro.
Späť v miestnosti Tina a ja sme si zbalili naše veci a uvedomil som si, že nebudem schopný namontovať túto škatuľu sušienok Graham. Takže som jej povedal: „Dnes večer musíme všetky zjesť.“
Tina prišla a spolu sme ich orávali cez balenie. To je to, pre čo sú kamaráti, však?
Mali sme 5:00 budíčku a boli sme na kyvadlovej doprave o 5:30. Na konferencii som mal najlepší čas! Je smutné ísť domov, ale extatické vidieť Ben a moju fam…
Ahoj Seattle!
Ahoj kyvadlová doprava!
V čase, keď sme sa dostali cez bezpečnosť, mal som hlad. Tina a ja sme zostali spolu na raňajky a mysleli sme si, že táto dlhá línia je dobrým znamením
Dostal som vaječný sendvič na viaczikový bagel
Samozrejme s kečupom!
Je smutné, že Tina sa musela dostať k svojmu terminálu, takže sme sa rozišli.
Zabavil som sa na lete s WiFi, hruškou 3,00 dolárov a Dara Torres
Let bol iba asi 2,4 hodiny a skončil predtým, ako som to vedel! Som tak potešený, že to bol výlet na západné pobrežie a nemusel som sa zaoberať 5 -hodinovými letmi alebo lagou prúdom!
Keď som sa vrátil domov okolo dvanástich poludnia, zistil som, že naša chladnička bola holý a môj žalúdok sa zmiasla. Chytil som hrsť mandlí a udrel TJ
Hodil som si rýchly šalátový obed
A vrazil sa do Franovej čokolády, ktorú som dostal na letisko. Zrejme je to „nevyhnutnosť“ Seattlu.
V tomto bode som sa chcel zdriemnuť, ale mal som jednu oveľa dôležitejšiu vec …
Watermelon Run!
Áno, narazil som na Costco pre Essentials
Som tak šťastný, že som naplánoval svoj let, aby som sa dostal domov dosť skoro na to, aby som sa pripravil na týždeň.
Nedeľa nastavená – pripravujem sa na dobrý týždeň!
Nákupy potravín – Hotovo!
Čistenie – trochu!
Večere:
Pondelok: Tempeh Stir-Fry
Utorok: zvyšky
Streda: kuracie a sladké zemiaky
Štvrtok: Kuracie mäso a šaláty
Piatok: anglické muffinové pizze
Cvičenie:
Pondelok: Run
Utorok: Tempo, sila
Streda: Skorá trieda
Štvrtok: Jóga
Piatok: Dlhodobý
Teraz si užívam skutočné ženy v domácnosti a relaxáciu. Je dobré byť doma.
Otázka: Ako ste sa pripravili na dobrý týždeň?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
