potešili nedeľu!
Vykopal som sa zo stretnutia s tréningovými skupinami triatlonov, pretože som sa po včerajšom dlhodobom behu necítil až po jazdu na bicykli a plávať.
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónu 5. Deň 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Opakovanie. Deň tréningu 5.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 34 sekúnd
Nahor
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Živý
00:00
08:21
04:34
Namiesto toho som začal deň s 3 míľou chôdze a niektorými palacinkami. Bola by to vegetariánska klobása na ideálnom a mandľovom masle uprostred. Tak dobré.
Robíte cez víkend „špeciálne“ raňajky? To sa cítilo zvláštne
Potom sme s Benom strávili nejaký čas čistením. Nakoniec som prešiel našou zásuvkou, ktorá bola naplnená, no … nevyžiadaná.
Dobrá vec na konečnom riešení tejto fušky?
Našiel som darčekovú kartu 25 dolárov a môj účet 2 doláre. Mal som to uvažovať o tom, že som bol malý a držal som ho ako poklad
Po domácich prácach sme zamierili k mame. Mali sme schôdzku, aby sme si vzali Roxy za jej každoročne.
Prešli sme ju k domácim psom Groomerovou a začali s jej umývaním a účesom.
Miesto je tiež miestom „Urobte to sami“, trochu maznáčika psov, takže Ben dal Baileyho kúpeľ.
Vrátili sme sa domov, aby sme čakali, kým sa Roxy urobí, a ja som mal smoothie s Granolou na popoludnie ma zdvihol.
Nikto nebol doma, takže som sa s Benom potešil, keď som počúval zvonkohry vetra a užíval si teplý vánok Santa Ana.
Podivná póza.
Teraz je čas predstaviť Roxy’s Make Over…
Pred:
Po:
Vyzerá to, že stratila 10 libier!
Čo ma inšpirovalo k oholeniu všetkého môjho tela. Hej, ak je to všetko, aby ste stratili pár …
Nedeľa
Dobre, je čas, aby som sa vrátil späť na maratónsky tréningový vagón! Uvedomil som si, že to neberiem dosť vážne. Potrebujem rešpektovať vzdialenosť.
Pondelok: Rýchlosť
Utorok: ľahké
Streda: Jóga alebo plávanie
Štvrtok: dlhé tempo
Piatok: Jóga alebo plávanie
Sobota: Dlhodobý
Jedlo:
Raňajky: vajcia, vafle, ovos pre noc
Obedy: Šaláty a tatrery
Občerstvenie: proteínový otras, tyče, mandle,
Večera: Túžim po rybných paličkách …
Vyhľadajte ma v nedeľu
Toto sú vyhľadávania, ktoré priniesli netušiacich googlerov na RER…
„Popcornova choroba“ – áno. Mám to!
“IM Veľkosť 10 s veľkými bokmi a zadkom, čo musím nosiť na svadbu” – hovorím niečo tesné. Ukáž to dievča
„Watermelon spôsobuje, že mi bolí žalúdok“ – daj mi minútu, nemôžem prestať plakať nad tým, aké smutné je to
„Planters Man Nuts“ – Som jediný, kto si myslí, že je to trochu pervy, ale vtipné?
„Mačka tlačiaca melón“ – pozri nižšie.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Čo sa stane, keď začnete bežať príliš rýchlo
Čo sa stane, keď začnete bežať príliš rýchlo
Prvý maratón, ktorý som dokončil, sa cítil silne a rýchlo, pretože som videl priateľa, keď som prešiel cez štartovú čiaru. On žije
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Surf City Marathon a Half Marathon Výsledky a rekapitulácia. Fotografie a zábava z polmaratónu behu na pláži Huntington
100 míľ sledovača vytlačiteľné
100 míľ sledovača vytlačiteľné
bezplatný 100 míľový sledovateľný tlačiteľný graf. Bežte alebo choďte na 100 míľových výziev pre všetkých bežcov a zostaňte motivovaní
Čo noha! Zranil som nohu a internety nie sú kúzlaČo noha! Zranil som nohu a internety nie sú kúzla
Poranenie chodidla. Snažím sa zistiť, prečo bolí horná časť mojej nohy – veľa výsledkov vyhľadávania nie je v súlade s
Zjavenie mentálneho tréningu pre bežcov
Zjavenie mentálneho tréningu pre bežcov
Ako trénovať svoju myseľ na beh na polovicu maratónu alebo plného maratónu. mentálny tréning pre bežcov a zoznam najlepších
December, ktorý prevádzkuje kalendár Plánovač tréningu na vytlačenie
December, ktorý prevádzkuje kalendár Plánovač tréningu na vytlačenie
bezplatný spustený kalendár a spustenie protokolu pre tlač PDF. Decembrová kalendár tréningu pre bežcov Plánovač cvičenia a
⚡ Shareaholic
.
